# Combien d’eau boire par jour

> Estimer la quantité d’eau à consommer par jour selon le poids et l’activité physique : 35 ml par kilo, plus 0,6 litre par heure de sport. Calcul instantané.

Calculateur interactif : https://calculateur.top/sante/hydratation/

## Questions fréquentes

### Combien de litres d’eau boire par jour ?

Un adulte peu actif a besoin d’environ 30 à 35 ml d’eau par kilo, aliments compris, soit près de 2,5 litres pour 70 kg ; il faut ajouter 0,4 à 0,8 litre par heure de sport.